Muesli z suszonymi owocami

Dodany Czerwiec 22nd, 2011 przez Viola. Kategorie: Wegetarianizm, Zdrowe

Składniki na 10 porcji:

* 3 szklanki płatków owsianych
* 1 szklanka orzechów mieszanych
* ½ szklanki nasion sezamu
* ½ szklanki nasion słonecznika
* ½ szklanki rodzynek
* ½ szklanki suszonych żurawin
* 1 szklanka suszonych posiekanych moreli
( możesz również użyć innych, suszonych owoców np. bananów, śliwek…)

Do podania:
* mleko sojowe lub inne
* posiekane, świeże owoce sezonowe (winogrona, gruszki, truskawki…)

 

Przygotowanie:

1. Wsyp płatki owsiane do dużego, szczelnego pojemnika. Dodaj orzechy, nasiona, rodzynki, żurawinę i posiekane morele.
2. Wsyp do miseczki jedną porcję przygotowanego muesli i zalej mlekiem. Na wierzch ułóż świeże, posiekane owoce.

 

Autor: Mary Cadogan

Leave a Reply